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lutter naturellement contre les crises d angoisse

Le 11 novembre 2014
lutter naturellement contre les crises d angoisse
Comment traiter de facon naturel les crise d angoisse

 TRAITEMENTS NATURELS pour les Crises d angoisse 
 
Traitements généraux, de terrain
 

 

- Exutoire par l’écrit  -efficace et important-.  Ecrire ses problèmes, ses ressentis, sa colère, voire sa haine et brûler ces écrits lors d’une belle promenade en campagne.

- Utiliser toutes les techniques respiratoires et apaisantes, yoga, sophrologie, méditation…

 
• Magnésium parfaitement assimilé

→ 2 fois 200mg  avant ou entre les repas durant 20 jours.

• Acides gras oméga 3

Sous forme de garum de poisson, d’huile de poisson de pression à froid, d’extrait de krill, de phytoplancton… A prendre tout le temps nécessaire et à la posologie maximale.

 
Traitements plus ciblés, symptomatiques
 
 
• Aubépine

En extrait liquide → 3 cuillères à soupe ou 3 ampoules par jour, au minimum

En gélules →    6 à 10 par jour, adapter les doses selon les besoins.

En gouttes →    30 à 60 gouttes 2 à 3 fois par jour ou en cas de crise.

• Passiflore

Un extrait de plante, en cure de 20 jours puis selon les besoins.

• Griffonia

Un extrait de plante riche en 5-HTTP.  – 2 gélules avant les repas. 2 à 3 fois par jour

• On citera également la rhodiola plante, le basilic sacré plante, la racine de gomphrena.
 
• Pour les huiles essentielles, voir dans le dossier, les huiles essentielles les plus adaptées avec la manière de les utiliser.

- Huiles essentielles de petitgrain mandarine ou bigaradier, de mélisse, de verveine citronnée, d’ylang ylang extra, de marjolaine

Par voie orale: → 2 gouttes 2 à 3 fois par jour avec un peu de miel ou sur un comprimé neutre à laisser fondre en bouche..

             Utiliser les mêmes huiles essentielles en onctions localisées:

– 1 à 2 gouttes -avec un peu d’huile si la peau est sensible-, sur les tempes, le front et le plexus solaire -au niveau de l’estomac-, la nuque, le creux des poignets.ATTENTION AUX YEUX..

 
Remarques importantes
 

Quand une crise d'angoisse survient, prendre 1 à 2 doses d’aubépine et quelques  gouttes de rescue de Bach ou 2 gouttes d’huile essentielle de petitgrain mandarine et/ou de  mélisse et/ou de marjolaine à coquilles. Puis prendre griffonia et passiflore plusieurs fois dans la journée et les jours suivants.

Respirer profondément en comptant 5 temps d’inspiration, 3 temps de retenue et 5 temps d’expiration profonde.




Source:http://www.santeonaturel.com